Oficjalna strona miesięcznika "Czwarty Wymiar"

Warto przeczytać

Leszek Bugajski

Pokonaj stres

crystal 01
crystal 02
droga ku zyciu
Gleboka prawda
Malujac przyszlosc
medycyna duchowa
opowiesci buddyjskie
pieczec wirakoczy
pokonaj
zarazliwa moc
bwd 01/10 
fwd

 

Dagmara Gmitrzak „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji”, (Samo Sedno, Warszawa 2011; s. 208+płyta).

Doświadczona trenerka rozwoju osobistego i terapeutka budzi moje zaufanie tym, że nie przekonuje czytelnika swojej nowej książki, że pomoże mu zwalczyć stres, nie obiecuje cudów, ale stwierdza już na wstępie, że stres jest i będzie stałym elementem naszego życia, że „nie warto z nim walczyć, ponieważ nie możemy zatrzymać zmian”. A co możemy? Możemy go oswoić. I to jest rozsądne. Tak się już bowiem porobiło w życiu współczesnego człowieka, że nabrało ono tempa, jakiego nasi przodkowie nawet sobie nie wyobrażali i że złożone jest przede wszystkim z okazji do napięć nerwowych i strachu, że mało w nim chwil uspokojenia, relaksu, oddechu… Trzeba się nauczyć znajdować te chwile, stwarzać je i jak najlepiej wykorzystywać dla łagodzenia działania stresu na duchową i fizyczną stronę naszego życia. Żeby to było możliwe, trzeba zdobyć choćby elementarną wiedzę o tym, czym jest stres, a potem nauczyć się zarządzania energią życiową, nauczyć się pozytywnego myślenia, a jeszcze później przyswoić sobie techniki poprawiania swojego życia wewnętrznego i regeneracji. Jak to zrobić i jak odnieść na tej drodze sukces, przeczytacie właśnie w przejrzyście napisanej książce Dagmary Gmitrzak.

(...)



Więcej przeczytasz w numerze Warto przeczytać

Artykuły z tej kategorii

Oficjalna strona miesięcznika "Czwarty Wymiar", ukazującego się od 1996 roku.
Wydawca Centrum "REA" Rena Marciniak-Kosmowska - "Czwarty Wymiar" - All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Kopiowanie i powielanie treści lub/i grafiki zawartej w tym serwisie bez zgody autora serwisu jest zabronione i chronione prawem.